sog

Ballomus Dzięki za dobry rozkład, będę teraz tak ćwiczył bo wróciłem właśnie z treningu barków i faktycznie niezbyt dobrze robi się je dzień po tricepsie.. Co do treningu bicepsów to miałeś rację, niezbyt dobrze mi wszedł, ale zakwasy są spore(jest to pewnie spowodowane tym że wcześniej miałem trening shotguna i nie dowalałem w jednym dniu [...]

dzięki sweps sog leci

Witam jakie dać ćwiczenia na klatę żeby ją ruszyć oraz liczbę serii i powtórzeń. Przyznam SOG'a

Dzięki za szybką odpowiedz :) Chodziło mi o obszerny przysrodkowy i obszerny boczny gdyż mam je słabo rozwinięte :) sog leci :)

Ok. Czyli trzymać się przedziału 8-6 powt., ani wiecej ani mniej. Dzieki Hubert SOG :)

Tak zrobie, dzieki. Sog wszedł :) Dla pewnosci: Pelne przysiady narazie odstawic i schodzic do momentu, w ktorym dupa nie ucieka i stopniowo schodzic nizej ? Zmieniony przez - kunscik w dniu 2011-07-11 23:46:55

Wielkie dzięki Hubert, bardzo mi pomogłeś. Sog dla Ciebie ! Pozdrawiam dwatre

dobra dziekowa sog

Dobra juz mam wszystko poustawiane,chcialem jeszcze dopisac ze pomogl mi bardzo Twoj artykul na temat klatki piersiowej. Wielkie dzieki za pomoc! pozdrawiam i oczywiscie sog! Zmieniony przez - matthewbula w dniu 2012-07-14 22:35:52

Dzieki ronie220. SOG poszedł

Dziękuję za odpowiedź. Oczywiście SOG :) Masz racje, sporo mnie uświadomiłeś, nie będę zmieniał. Wszystko jest ułożone i skorygowane poprawnie.

Sam wiem jak działa, bo też biorę BA hehe na początku fajnie kopało przy 5g a teraz to jest w miarę "normalnie" hehe Chyba wszyscy Ci poradzą 10g i 5g :) No ja mam taki plus, że przez najbliższe 7tyg będę miał na regeneracje cos od Universala :) Wow! 18kg to mega zmiana, nie byłem tego świadomy! ;) Sog za to wpadnie jeśli mogę dać! No no, ja na [...]

[...] u mnie git gdyby nie ten paskudny brzuch. Dlatego obecnie buduje mięsko i staram się zredukować bf% i spalić sadło z brzucha. Wydaje mi się że powinieneś pójść w podobnym kierunku, bo wzrost też masz spory i wagę taką jak ja dlatego .. zacznij masować sog na motywacje i zapraszam do mnie ! Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2009-05-16 11:53:17

dzięki CooCaine :) sog, wiem że spalacz to tylko dodatek do diety i treningu, ale jestem ciekaw ile devil stopił tłuszczu przy cyklu z właśnie tym spalaczem :).

No świetnie efekty naprawdę skłaniające do jeszcze większych wysiłków, mam nadzieje że i mi będzie tak dobrze szło :) Sog za efekt. Pozdrawiam i zapraszam do siebie.

Dobrze mówisz astutus. Sog dla ciebie

za***iscie wyglada ta sztanga do MC dobrze jest, zbieraj dalej sprzet i $$$ pzdr, sog

ile dałes za gumy ? sog oczywiscie fajna ale jeszcze troche sprzwtu brakuje P.S zdjecie fotki mozesz dac wtedy bd siiiiii Zmieniony przez - aruss10 w dniu 2009-01-25 04:17:17

sog za fajna prezentację :) Kox sprzęt.

Wyciąg, poręcze, obciążenie i już praktycznie nic nie potrzebujesz no może jeszcze gryf łamany by się przydał SOG